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방울토마토당뇨1

방울토마토 GI지수 낮을까? 당지수·혈당·당뇨에 미치는 영향까지 정리 방울토마토는 다이어트나 건강식으로 자주 먹지만 당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있을까요? 방울토마토 GI지수와 혈당에 미치는 영향, 당지수와 관련된 궁금증을 아래에서 확인하세요. [목차여기] 방울토마토 효능/영양 성분 알아보기👆 1. 방울토마토 GI지수란?GI지수(혈당지수, Glycemic Index)는 탄수화물이 체내에서 포도당으로 바뀌어 혈당을 얼마나 빠르게 높이는지를 수치로 나타낸 것입니다. 보통 GI 55 이하는 '낮은 당지수 식품'으로 분류됩니다.✅ 방울토마토 GI지수: 약 30~35로 매우 낮은 편입니다.2. 방울토마토 당지수와 당분 함량은?방울토마토 당지수는 일반 토마토보다 약간 높지만 여전히 저당지수 식품입니다. 이는 수분 함량이 적고 당 농도가 살짝 더 진하기 때문이지만, 혈당을 급격히 .. 2025. 6. 11.
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